食用油各有所長，在每人每天吃油別超過25克的情況下，可以換著吃。有利于膳食脂肪酸的平衡，對健康有利。搭配時應注意查看標簽上的原料油成分，錯開用油。不過，混用時要注意讓脂肪酸搭配均勻，如大豆油和葵花子油都以多不飽和脂肪酸為主，茶籽油以單不飽和脂肪酸為主，所以大豆油混搭茶籽油比大豆油混搭葵花子油更好，這是對我們身體來說很好的搭配方法，如果擁有一臺弘創牌液壓榨油機在油剛開始冒一點煙時就放入菜肴；或往油里扔一塊蔥皮，蔥皮四周大量冒泡但顏色不馬上變黃，說明此時的油溫是恰當的。此外，反復高溫加熱食用的油也容易含有致癌物質，即使是液壓榨油機壓榨出的健康食用油
    儲存環境的溫度、濕度、陽光等條件不同，誰也給不出一個準確的時間。但大的原則是，食品存放時間越長，腐壞的風險越大。所以我還是認為，小家庭可以考慮到自家消耗的速度，按需求適量購買。但也不用過于恐慌，通常情況下，商品沒過保質期，又沒吃出異味，還是可以放心食用的，變質油脂產生的過氧化物等有毒物質使血紅蛋白2價鐵轉變為血紅蛋白3價鐵，其毒性作用使血紅蛋白失去攜氧功能，造成機體缺氧，而出現黏膜、皮膚紫紺。可想而知擁有一臺液壓榨油機是多么重要的呀，不僅對自己的家人來說是件好事，對消費者來說也是一種健康的負責呀！